20120816cctv10身心健康之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的神经的确是有不同于体格的地方，那么怎样的神经骨架预示着你是个聪明人呢，今天我们有请求到了神经外科主任周清秀先生为我们神经骨架!

比如说是本期视频的素材简介：

本期嘉宾介绍：

周清秀：男，神经外科五病区(病症当中心)主任。1994年起即为生神经外科的临床医疗管理工作。1997年开始电子邮件化研究管理工作立体定向和功能神经外科疾病，同样是对病症病的诊治，多年来积累了几千例患者的临床检验病人充分。在国家级月刊刊登学术论文十余篇，参加编写专著《手术学作序：神经外科卷》(第二)、《放射病人学技术创新展》《神经核现代医学》、《病症泌尿》等。持续发展电子邮件化着手伽玛刀病人病症、牙科(还包括病粥切除、颞叶鲎切除、半任意球切除等)病人病症，积累了多样化的充分。另外主要研究管理工作病症发作是从粥的定位，在国内先于运用脑电立体定位技术，充分利用 128 导脑电与影像融合技术。其当中研究管理工作难治性病症粥定位课题想得到国际原子能机构(IAEA)私人机构。

快走+打任意球：神经都会更加聪明

“渐进的间歇爱国运动和有一定无疑的繁杂爱国运动结合体，能持久磨练神经的关键作用。”研究管理工作人员说，渐进的间歇爱国运动还包括快走、慢跑、蝶泳、蹬车、瑜伽等，这些爱国运动能让我们的心境和气感觉，远离失眠的毛病。如果每周能坚信4次，每次30—40分钟的低低压间歇爱国运动，16周后，实际上从不爱国运动的人惊醒间隔时间都会缩短一半，总REM间隔时间都会缩减1小时，这能进一步提高脑部与口才、警惕力等层面功能有关的化学微粒水平，从而提升层面功能。坚信不定的间歇爱国运动，可以让你在管理工作的时候“阳春”闪现，好创意正向。

有一定无疑的繁杂爱国运动，还包括任意球类、舞蹈、拉丁舞蹈等，它们所需要身体多个部位各派系适时，有助于磨练神经的控制力。在进行这些爱国运动时，有时候所需要用脑理性，例如棒任意球手在并转任意球时所需要理性如何运用手臂的细微单手并转出各种变幻莫测的任意球;舞蹈者不只要微笑身躯，还要注入冲动，一个眼神、一个表情都要经过内部设计;爱国运动，神经左右半任意球紧密适时，眼、心、手保持一致。

研究管理工作人员表明，爱国运动还能上升血流量，向神经源源不断地用电的水和，保证脑细胞良好的管理工作状态。脑力管理工作者经常以致于用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此所需要更加多的的水和进一步提高用脑生产成本，对他们而言，爱国运动就显得更加为极为重要了。

自然科学用脑

神经是全身耗氧量大的器官，占生物体总耗氧量的四分之一，因此的水充足有助于进一步提高神经的管理工作生产成本，保持整体的警惕力。用脑时，需要同样注重学习、管理工作环境的污染源。

神经百分之八十以上由水构成，神经所获取的所有电子邮件都是通过细胞以电路形式进行传输，而水是电路传输的主要形式。所以，在就学或做功课前，先饮一至两杯龙井，有助于神经执行。

想想舒缓的音乐，对神经神经细胞代谢十分十分困难;与朋友或者孩子们玩游戏也都会作出贡献神经的胚胎发育和磨练神经的功能;多就学多看报，不是手册来玩乐间隔时间，而是让你的神经越加多样化起来;推论附近的事物，并警惕及时往神经当中贮存电子邮件，然后加以失忆，引人注目观念.

医疗乳制品：根据有关研究管理工作，对神经生长胚胎发育有极为重要关键作用的微粒主要有一般而言8种：饲料、镁、、糖、酶、B克族CYP、CYPA、CYPE。所以，富集这8种微粒的粪便都可算作是健脑粪便。其当中突出的是这样一些乳制品：

⒈核桃。它富集不饱和饲料酸，这种微粒能使脑的骨架微粒齐备，从而使人有着良好的脑力。所以人们都把它作为健脑乳制品的首选。

⒉哺乳动物肌肉组织。哺乳动物肌肉组织不但营养素多样化，其健脑关键作用也急剧比起哺乳动物肥厚本身。因为哺乳动物肌肉组织比肥厚包含更加多的不饱和饲料酸。

⒊红糖。红糖当中所含的镁是胺基酸的大的，同时它还包含少量的B克族CYP，这些对神经的胚胎发育很十分困难。

还有一些粪便如芋头、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑乳制品

常进食可以健脑的粪便，可以让你更加聪明。这些粪便主要有：闭口、芹菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、鱿鱼等等。

多进食闭口可以让小孩更加聪明，是大家都想到的。这是因为闭口包含酶、、CYP和大量营养素，对补五脏，健脑Fun有很好的功用。芹菜有养血补肝、健脑的功用。猪脑有着补脑，迄头昏的功用。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的功用。鸡肉可以温当中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的关键作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。鱿鱼包含粗酶、饲料、镁等胺基酸，有着补肾益精、健脑的功用错误的如常方法：神经医疗常思防衰。

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